Panustame kogukonda
Piisav regulaarne füüsiline aktiivsus aitab edendada ja hoida nii kehalist kui ka vaimset vormi ning ennetada erinevaid haigusi. Näiteks südame-veresoonkonnahaigusi, luude hõrenemist ja isegi teatud vähitüüpe. Tervise säilitamiseks kriitiline kehaline koormus on täiskasvanutel vähemalt 30 minutit igapäevast mõõdukat liikumist. Vähemalt 4 – 6 korral nädalas olid kehaliselt aktiivsed vaid 11% vastajatest, selgus… Read More Loe edasi...